Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
987 kcal
|
Fat: 19.89g | Prot: 60.74g | Carbs: 122.21g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Хлеб, Огурец (с Кожурой), Фруктовый Салат, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Форель на Пару. Dinner: Вина Рислинг, Gourmet Тигровые Креветки (Riesengarnelen In Kräutermarinade), Болгарский Перец. Snacks/Other: Фруктовый Пунш (Алкогольный), Клементины, Яблочный Штрудель, Помидоры, Кофе с Молоком, Морковный Сок. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|