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Ja und weiter nach unten bin mega stolz das ich es immer noch durchhalte und jetzt hat mich auch noch die Grippe 🤧 erwischt 🙄
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112.6 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 44.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1160 kcal
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Fat: 50.73g | Prot: 95.77g | Carbs: 75.47g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Tirol Milch Bergkäse, REWE Beste Wahl Balancebrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Schwarzwälder Schinken, Almette Kräuter 7% Fett. Lunch: Nektarinen. Dinner: Porree, Lauchzwiebeln, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Schwarzwälder Schinken, Rama Cremefine 7%, Ei (Ganz), Aldi Thunfisch, REWE Sonnenmais, Möhren, Cocktailtomaten. more...
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2392 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Housework - 3 hours, Apple Health - 19 hours and 10 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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