Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
89.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2078 kcal
|
Fat: 78.00g | Prot: 102.49g | Carbs: 269.51g.
Breakfast: الخس الأخضر, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت. Lunch: أرز بسمتي أرز أبيض, التفاح, الخس الأخضر, لحم الدجاج (مشوي بالفرن), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), فاكهة المانجا مانجا. Dinner: الخس الأخضر, بيضة مسلوقة, فخذ الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), الموز. Snacks/Other: التمر, شاي كرك, الحليب المبخر أو المجفف, السكر. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
islamoffices's Weight History
|