|
На ужин приготовила оочень вкусную запеканку, нашла рецепт на просторах интернета. Мужу тоже очень понравилась. Получилось много, нам дня на три хватит)
|
72.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 46.88g | Prot: 65.19g | Carbs: 142.90g.
Breakfast: Родимая Сторонка Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Молочный Суп с Вермишелью, Чай с Молоком, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб Черный, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Dinner: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Реми Груша Дичка, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Snacks/Other: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Лента Грецкий Орех Очищенный, Родимая Сторонка Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|