Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 49.17g | Carbs: 138.72g.
Breakfast: J7 Яблочный Сок, Яблоко, ВкусВилл Сироп из Фиников, Геркулес Хлопья Овсяные, Ананас, Банан, Избенка Творог Мягкий 4,5%. Lunch: Избенка Йогурт Греческий 5%, Сахалин Рыба Фарш Минтая, Рыбный День Фарш Рыбный из Лососевых, Авокадо Авокадо, Арахис, Льняное Масло, Укроп, Апельсин, Куриный Суп Лапша. Dinner: Мистраль Киноа Вареная, Капуста, Петрушка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bigshaqmen's Weight History
|