Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2055 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 123.31g | Carbs: 254.12g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлебец, Вода, Сыробогатов Гауда, Мёд, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Хлеб, Первая Свежесть Котлета Куриная, Маффины, Вода, Гречка Отварная. Dinner: Yelli Чечевица с Томатами, Хлебец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вода. Snacks/Other: Творог 5%, Коркунов Конфеты, Банан, Арахис, Вода, Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|