Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
45.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 66.11g | Prot: 104.03g | Carbs: 172.19g.
Breakfast: Бананы, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Корица со Сливками, MacChocolate Горячий Шоколад, Селяночка Яйцо, Сливочное Масло. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Капуста, Красная Цена Маслины, Морковь, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Русская Каша Крупа Гречневая, Кета. Snacks/Other: Вода, Пастилушка Пастила Фруктовая, Вода, Вода, Вода, Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Авокадо Авокадо, Вода, Вода, Nescafe Gold, Вода, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Коммунарка Шоколад Горький с Апельсиновым Соком, Вода, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Зеленое Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
|
1348 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 27 minutes, Yoga - 17 minutes, Обруч - 10 minutes, Resting - 16 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|