|
zweites Frühstück mit Leinölquark
|
65.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 39.89g | Carbs: 112.88g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Alnatura Amaranth Gepufft, Milbona Quark Magerstufe, Leinöl. Lunch: Gemischter Salat, Guacamole mit Tomaten, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, REWE Tortilla Wraps Weizen mit Leinsamen. Dinner: Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Snacks/Other: Riesling, Duplo Duplo, Pfannkuchen. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dembowholica's Weight History
|