Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 72.82g | Prot: 103.61g | Carbs: 153.48g.
Breakfast: Медовый Дом Мёд Алтайский Гречишный, Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Петрохлеб Хлеб Традиционный, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пискаревский Молоко 2,5%, Ваше Здоровье Толокно Овсяное. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сырники с Рисовой Мукой, Tess Зелёный Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Сырники с Рисовой Мукой, Пискаревский Кефир 1%, Жареная Картошка, Сладкий Красный Перец, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Foodart Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), Жареная Курица (Кожу не Съедена). Snacks/Other: Lactica Козье Молоко, Грецкие Орехи, Ясо Тофу Копченый, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Фундук Фундук, Пятерочка Апельсин. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, 10 тысяч шагов - 2 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|