Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 77.14g | Carbs: 167.59g.
Breakfast: Trader Joe's Nuss-Mix, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Банан, Красные Вишни, Черника, Овсянка Запаренная. Lunch: Сметана, Куриное Филе, Горох и Морковь (Замороженные), Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Куриный Суп. Dinner: Чай с Молоком, Мандарины, Красное Яблоко, Trader Joe's Nuss-Mix. Snacks/Other: Lidl Käsekuchen, Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ssvetlanski's Weight History
|