Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 131.64g | Prot: 103.87g | Carbs: 29.15g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Sızma Zeytinyağı, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Haşlanmış Yumurta, Pınar Kefir. Lunch: Sızma Zeytinyağı, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Lahana, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kontrafile. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Lahana, Ispanak, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Migros Light Ton Balığı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|