Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
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71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2016:
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2566 kcal
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Fat: 71.64g | Prot: 241.99g | Carbs: 248.11g.
Breakfast: Banana, Abatanado, Panquecas Simples. Lunch: Ovo Escalfado, Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolos e Outros) em Molho com Base de Tomate. Dinner: Hambúrger de Peru, Arroz Branco, Brócolos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Continente Bifes de Atum. Snacks/Other: Salutem Galetes de Arroz, Maçã Reineta, Dymatize Creatina Micronizada, Proteína de Soja Isolada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Omelete, Luso Agua, Amêndoas, Iogurte Natural, Atum em Água (Enlatado), Salutem Galetes de Milho, Café Expresso. more...
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2295 kcal
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Exercise:
Spinning - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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-Amarelo's Weight History
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