Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 59.52g | Prot: 87.46g | Carbs: 105.41g.
Breakfast: Руна Аджика по-Кавказски, Редька, Хлеб Цельнозерновой, Куриное Филе Вареное, Брынза. Lunch: Ятрань Колбаса Фирменная Вареная, Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Жареная Рыба (в Панировке), Редька. Dinner: Лещ Вяленый, Сыр Косичка, Балтика Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Ласунка Стакан Великан Шоколадный. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
татьяна8703's Weight History
|