Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
75.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 36.95g | Prot: 53.62g | Carbs: 170.31g.
Breakfast: Чизкейк в Яблоке, Сыр Моцарелла, Твердые Лепешки Тако (Запеченные), Жареное Яйцо. Lunch: Wafers Вафли без Начинки Соленые, Полба, Торчин Салатная Заправка Лимонная, Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Other: Рахат Лукум, ПП Конфеты, Пшенная Каша с Тыквой, Санта Бремор Французский Краб. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 47 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina.kukhar's Weight History
|