Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
69.1 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 57.56g | Prot: 82.01g | Carbs: 101.36g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Sütaş Tereyağı, Kepekli Ekmek. Lunch: Şehriye Çorbası, Kabak Yemeği. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çupra. Snacks/Other: Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
Kalori hesabı diyet candır. Gerisi hikaye. Daha önce de 10 kiloyu öyle verdim.
12 Mar 19 by member: sevmuskuz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|