Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
58 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1883 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 122.03g | Carbs: 220.82g.
Breakfast: Акконд Сыр Мягкий От Красули, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Льняные Семена, Фундук, Изюм. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Плов с Телятиной, Помидоры. Dinner: Мёд, Суп Куриный с Макаронами (без Учета Мяса), Куриное Филе Отварное, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Гречка Отварная на Воде без Масла, Простоквашино Молоко 2,5%, Смак Сыр Качотта 45%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Домик в деревне Творог 5,5%, Голден Яблоко. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 50 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|