Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
124.6 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 46.29g | Prot: 86.82g | Carbs: 166.91g.
Breakfast: Печеночные Оладьи, Кофе с Молоком, Хохланд Сыр Фетакса, Каша Пшенная на Воде, Щедрые Хлебцы Бородинские. Lunch: Лиан Солянка из Морской Капусты с Кальмаром, Желудки Куриные, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Куриное Крыло, Скатерть-самобранка Патиссончики Маринованные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Киви, Окей Манго. more...
|
|
2744 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|