|
Взяла себя в руки, потихоньку сливаю воду. Третий день в дефиците, не ем после 6( могу позволить чай с 2 финиками ), ем меньше соленного. Врач небольшие тренировки разрешил, типа пилатоса и йоги, ходьба. Бегать нельзя, посмотрим что будет после лечения.
|
54.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1826 kcal
|
Fat: 91.51g | Prot: 84.90g | Carbs: 166.52g.
Breakfast: Мойва, Жареное Яйцо, Сахар, Растительное Масло, Белый Хлеб, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Майонез, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Редис, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Сушки, Империя Пиццы Пицца Домашняя. Dinner: Nutiva Семена Чиа, для Всей Семьи Йогурт с Клубникой, Финик, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе. Snacks/Other: Безе, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе, Яблоко Зеленое, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|