Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
84 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1872 kcal
|
Fat: 71.92g | Prot: 124.61g | Carbs: 186.95g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Мёд, Сыробогатов Гауда, Вода, Хлебец. Lunch: Вода, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Сырники, Гороховый Суп. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебец, Капуста Тушеная, Лента Салат Свекла с Чесноком. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Арахис, Яблоко, Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|