Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
57.3 kg
Lost so far: 5.0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 87.38g | Carbs: 148.92g.
Breakfast: Сахар, Сыр Российский, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%, Олейна Подсолнечное Масло, Братья Чебурашкины Творог 0,5%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Сырники с Рисовой Мукой, Herbalife 24 Восстановление Силы. Snacks/Other: Братья Чебурашкины Творог 0,5%, Приготовленный Яичный Белок, Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Яблоко, Dove Молочный Шоколад. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|