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Ich weiß nicht mehr weiter. Da ich aber mittlerweile in einem Fitness- und Sportstudio arbeite, werde ich wohl einen Trainer fragen...
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109.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1737 kcal
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Fat: 70.13g | Prot: 40.47g | Carbs: 228.68g.
Breakfast: Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch, Dr. Oetker Vitalis Weniger Süß. Lunch: Pastinaken-Cremesuppe. Dinner: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Ofterdinger Ei-Schnittlauch-Brotaufstrich, Heinrichsthaler Bockshornklee, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Harry Steinofenbrot, Harry Vital + Fit Brot (56g). Snacks/Other: Bears & Friends Saure Pfirsichherzen, Erdbeerkuchen, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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