|
Neljännes tavoitteesta pois
|
111 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3228 kcal
|
Fat: 170.44g | Prot: 162.81g | Carbs: 251.24g.
Breakfast: Ruisleipä, Pirkka Suomalainen Omena, Valio Oltermanni, Kahvi, Oivariini Oivariini, Pullapirtti Rieska 100% Ohraa. Lunch: Valio Proteiinivanukas Suklaa-Kookos, Mutti Polpa Tomaattimurska, Felix Perunamuusijauhe, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Kotimaista Keittojuurekset. Dinner: Burger King Ranskalaiset (Norm), Burger King Valkosipulimajoneesi, Hesburger Tuplajuustohampurilainen. Snacks/Other: Valio Turkkilainen Jogurtti, Mustaherukka, Valio Karpalo-Kinuski Keitto, Valio Proteiinivanukas Suklaa-Kookos, Valio Oltermanni, Ruisleipä, Oivariini Oivariini, J.D.Gross Tumma Suklaa. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|