Даже и не знаю, что думать! Что это? Отголоски 8 марта, КД или то, что постепенно поднимаю калораж? Аж плакать хочется 😭😭😭
|
67.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 104.70g | Carbs: 136.21g.
Breakfast: Сахар, Чай, Нордар Сырок Творожный Глазированный Feelin, Хачапури по-аджарски ПП. Lunch: АВС Огурцы Маринованные, Домочай Хлеб Бородинский Любимый, Минтай Жареный. Dinner: Винегрет, Запеченное куриное филе. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Евроопт Банан, Евроопт Киви. more...
|
|
2023 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 16 minutes, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
Comments
все, что угодно, но это задержка воды в организме..без паники))
11 Mar 19 by member: Анюша ))
|
Анюша, а если этот вес выскочил уже 9 марта и получается стоит, это все равно вода?
11 Mar 19 by member: sst.marina
|
это очень мало калорий!!! Марина, не мучай организм! Потом вообще не сможешь нормально кушать. Установи себе 1700 ккал. И начинай жить по-новому 😍
11 Mar 19 by member: 4ystaja
|
Не волнуйтесь) Когда я поднимала калораж, тоже были привесы, а потом всё ушло, даже ещё чуть сверху. В итоге сейчас питаюсь на 1500-1600, а вешу меньше, чем когда питалась на 1200))
11 Mar 19 by member: ryzhenkaia
|
задержка воды от многих причин, если не сливает, это от недостатка сна, стресса, мало клетчатки, не восстановился водный режим ещё, организм не робот, надо об этом помнить)))
11 Mar 19 by member: Анюша ))
|
ryzhenkaia, Здорово!) По сколько поднимали?
11 Mar 19 by member: sst.marina
|
4ystaja, мало, согласна) Поэтому поднимаю, но постепенно. Боюсь резко поднимать, чтобы не набрать, сильно((
11 Mar 19 by member: sst.marina
|
ты не наберешь жир! )) пойми! я сразу на 500 ккал поднимала и вес стоял, тем более ты не взвешиваешься каждый день 👍 если поднимаешь медленно, то не бойся скачков веса- это вода!
11 Mar 19 by member: 4ystaja
|
Анюша )), спасибо за консультации))) есть недостаток сна, у меня малыш 6-тимесячный)
11 Mar 19 by member: sst.marina
|
Ну вот)) недовостановнение) а это играет на скачки веса, не паникуй)) сделай лучше замеры и ориентируйся по ним пока поднимаешь самый верный вариант))
11 Mar 19 by member: Анюша ))
|
sst.marina, по 30-50 ккал в день, но не больше 100 в неделю, т.е. пару дней поднимаю, держу, а на следующей неделе продолжаю поднимать)
11 Mar 19 by member: ryzhenkaia
|
4ystaja, ты молодец! (ничего, что на ты?)) Спасибо) Сразу на 500 поднять у меня не хватит духу, буду постепенно)
11 Mar 19 by member: sst.marina
|
Анюша )), Замеры у меня сделаны, по -1 см есть уже везде) Вопрос, как часто нужно их делать? Раз в неделю или реже?
11 Mar 19 by member: sst.marina
|
ryzhenkaia, спасибо за информацию)
11 Mar 19 by member: sst.marina
|
Марина, раз в неделю можешь для подстраховки, или хотя бы в раз в 2 недели, а правильно 1 раз в месяц))
11 Mar 19 by member: Анюша ))
|
11 Mar 19 by member: sst.marina
|
Так, что хвост пистолетом)) и не расстраивайся))) 🤗
11 Mar 19 by member: Анюша ))
|
11 Mar 19 by member: sst.marina
|
14 Mar 19 by member: rhizomata1
|
rhizomata1, уже нет, поэтому и занялась активно фигурой)
14 Mar 19 by member: sst.marina
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sst.marina's Weight History
|