Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
56.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
749 kcal
|
Fat: 16.92g | Prot: 40.93g | Carbs: 117.59g.
Breakfast: Böklunder Паштет -Leberwurst, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Капуста Тушеная с Курицей, Фенхель. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом, Клементины, Помидоры, Красное Яблоко, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours and 30 minutes, Ironing - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|