Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
82 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 42.83g | Prot: 68.76g | Carbs: 120.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Чай, ВкусВилл Котлеты Чечевичные "Постные", Куриное Филе с Сыром, Цветная Капуста. Dinner: Ржаной Хлеб, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Кабачки, Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%, Куриная Котлетка с Морковью и Кабачком. Snacks/Other: Яблоко, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|