|
боже,не знаю насколько правдивы весы,но пусть так
|
63.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 51.68g | Prot: 73.41g | Carbs: 175.00g.
Breakfast: 7 Days Мини Круассаны с Двойной Начинкой "Ваниль-Вишня", Зеленый Чай, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Блины на Молоке. Lunch: 7 Days Мини Круассаны с Двойной Начинкой "Ваниль-Вишня", Зеленый Чай, Knorr Куриные Грудки в Кисло-Сладком Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Knorr Куриные Грудки в Кисло-Сладком Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Зеленый Чай, Дуняша Сырники Творожные, Магнит Банан. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, треня - 27 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|