Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2068 kcal
|
Fat: 80.36g | Prot: 112.22g | Carbs: 225.30g.
Breakfast: Отличный Хлеб Хлеб Пшеничный, Авокадо Авокадо, Globus Кукуруза Консервированная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Сахар, Мария Мука Пшеничная, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Оливковое Масло, Банан, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: KDV Джумка, Яшкино Belucci, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сахар, Яйцо, Мария Мука Пшеничная. more...
|
|
2552 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|