Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
91.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 85.16g | Prot: 132.14g | Carbs: 82.84g.
Breakfast: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яичница. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Борщ со Свининой, Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Гречка Вареная, Яичный Белок, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Груша, Простоквашино Творог 9%, Домик в деревне Ряженка 2,5%. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 17 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nata.koros's Weight History
|