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Wusch ein Kilo von gestern auf heute ohne Sport!!
3. Fastentag ist geschafft
✅ Softdrinkfrei
✅Süßigkeitenfrei
🅿️ mit Auto 15km zum Arzt
❌ Multitasking,
🅿️Minimalismus
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83.8 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1793 kcal
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Fat: 66.31g | Prot: 67.24g | Carbs: 232.72g.
Breakfast: Zentis Frühstücksgelee, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast. Lunch: Aldi Salami, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Aldi Reibekäse Leicht (30g), Ja! Passierte Tomaten, Olivenöl, Hefe. Snacks/Other: Corny Milch Classic, Zucker, Erdbeeren, Milch 1,5%. more...
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2288 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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