Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 59.82g | Carbs: 99.79g.
Breakfast: Tere, Migros Ezine Peyniri, Sucuk, Çay (Demlenmiş), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Domatesler, Zeytin, Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı. Dinner: Etli Nohut, Turşu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Buğday. Snacks/Other: Armut, Elma, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|