Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
56.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
678 kcal
|
Fat: 17.55g | Prot: 46.40g | Carbs: 93.81g.
Breakfast: Böklunder Паштет -Leberwurst, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Суп Гороховый, Салат Диетический. Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Клементины, Помидоры, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Ironing - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|