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体脂肪率14.6%
筋肉量29.5㎏
筋肉率42.7%
内臓脂肪レベル7
基礎代謝1647
今日を頑張れば・・・⁉️
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69.1 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1792 kcal
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Fat: 17.36g | Prot: 164.15g | Carbs: 252.01g.
Lunch: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー. Dinner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー. Snacks/Other: 焼き芋, 玄米ごはん, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル. more...
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2374 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 37 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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