Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
|
88.3 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2211 kcal
|
Fat: 74.25g | Prot: 113.12g | Carbs: 298.95g.
Breakfast: خبز, بيضة مسلوقة, الخيار (مع القشرة), فطير مشلتت. Lunch: فاكهة المانجا مانجا, الخيار (مع القشرة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), خبز. Dinner: الخيار (مع القشرة), جبنة الفيتا. Snacks/Other: مكسرات الفستق, التمر, شاي كرك, الحليب المبخر أو المجفف, السكر. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
islamoffices's Weight History
|