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어제 손님오셔서 식단을 제대로 못 지켰는데
체중이 안늘어서 다행이다 오늘은 3시까지 금식할 예정
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59.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1102 kcal
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Fat: 54.64g | Prot: 98.09g | Carbs: 53.83g.
Lunch: 후무스, 셀러리, 삶은 콜리플라워 (생야채), 양배추, 파프리카, YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트, 구운 혼합 견과류, 토마토, 머슬팜 컴뱃100%웨이. Dinner: 동원 꽁치 통조림, 날치알, 밥, 계란 노른자, 와사비, 연어. Snacks/Other: 편육, 제니베이커리 제니베이커리 쿠키. more...
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2094 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
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steady weight
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다이어트로멘틱성공적's Weight History
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