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Fastenzeit 2019 vom 6. März bis zum 20. April
Fasten auf künstliche Getränke (Cola/Spezi)
Fasten auf Süßigkeiten, die kein Bio/Fairtrade Siegel haben oder selbstgemacht sind
Autofasten, wenn möglich zu Fuß gehen
Multitasking fasten (Handy an = Tv aus)
Stattdessen:
Achtsamkeit üben
Minimalismus: Wäschekorb mit Unnötigen füllen und verschenken/entsorgen
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85.3 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1307 kcal
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Fat: 32.65g | Prot: 50.27g | Carbs: 209.83g.
Breakfast: Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast, Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Lunch: Cocktailtomaten, Ei, OceanSea Norwegischer Räucherlachs Von Hand Gesalzen, Sinnack Unsere Besten. Dinner: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Ja! Saure Sahne 10% Fett, Salzkartoffeln. Snacks/Other: Milch 1,5%, Zucker, Erdbeeren, Almighurt Vanilla. more...
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2284 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
06 Mar 19 by member: Hydroxonium
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Genau so... Das versuche ich auch gerade. Hab gestern meinen Kleiderschrank ausgemistet und die Sachen, die ich nicht mehr anziehe, gespendet. War eine totale Erleichterung 👍
06 Mar 19 by member: Tinkerbell1901
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Ja ich hab festgestellt, ich hab Dinge die brauche ich eigentlich gar nicht und besonders hübsch find ich manches auch nicht. So hab letzte Woche schon angefangen und 3 Körbe voll Deko und Geschirr verschenkt, die Empfänger haben sich riesig gefreut und eine hat mir Schokolade 😉dafür geschenkt.
06 Mar 19 by member: Sonja234567
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Super Vorsätze: Viel Erfolg!!!!
09 Mar 19 by member: Tahehei
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✅ Softdrinkfrei
✅Süßigkeitenfrei klappt gut
09 Mar 19 by member: Sonja234567
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Sonja234567's Weight History
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