Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 83.58g | Prot: 95.17g | Carbs: 161.67g.
Breakfast: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Черникой, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Made in Nature Изюм. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Избенка Масло Топленое "Гхи", Лента Индейка Филе с Бедра, Запеченный Картофель, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Чечевица Вареная, Жареная Баранина. Snacks/Other: Блины на кефире, ВкусВилл Горький Шоколад 65%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ribushka's Weight History
|