Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
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54.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1638 kcal
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Fat: 38.05g | Prot: 58.79g | Carbs: 262.00g.
Breakfast: Kamps Graubrot, Linessa Erdbeere Marmelade, Aldi Milch 1,5%, Deli Reform Die Leichte, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Dinner: Grafschafter Rübenkraut, Brandt Zwieback, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Emsland Roggenvollkornschrotbrot, Walnüsse, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Basismüsli, Früchtetee, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Rapsöl, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. more...
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1793 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Cross Training - 23 minutes, Weight Training (moderate) - 48 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 19 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Heute nach 3 Wochen Abstinenz wieder zum Fitnessstudio geschafft. Der Körper hat danach geschrien. Kondition hat nachgelassen,Puls war erhöht,beim Krafttraining musste ich auch runterschrauben,aber das kommt wieder. Ich bin wieder in Bewegung,juchuh
05 Mar 19 by member: Sabinehummel57
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