Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
78.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 55.92g | Prot: 72.93g | Carbs: 111.26g.
Breakfast: Kirschtomaten, Vierwälder Harzer Minis, Gekochtes Ei, Brotland Korn an Korn, Du darfst Die Leichte, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Kaffee, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Kaffee. Lunch: Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett, Egle Braune Soße, Bofrost Rahm-Rosenkohl mit Speck, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Homann Rollmops mit Zwiebeln & Senf, Aldi Rote Paprika. Snacks/Other: Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Flensburger Pilsener, GutBio Bio Nussmix, Pink Lady Äpfel. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
mwsonntag's Weight History
|