Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
47.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2006 kcal
|
Fat: 24.44g | Prot: 81.73g | Carbs: 373.90g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Простоквашино Творог 2%, Груша, Яичный Белок. Lunch: Пшеничный Хлеб, Магнит Булочка для Хот-Дога, Яблоко, Апельсин, Яблоко, Пшеничный Хлеб, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Простоквашино Сметана 10%, Оладьи на Кефире. Dinner: Оладьи на Кефире, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко, Яблоко. more...
|
|
1358 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 9 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ecamferr997's Weight History
|