Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2012
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89.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2012:
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1272 kcal
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Fat: 29.84g | Prot: 81.68g | Carbs: 171.34g.
Breakfast: Doce de Leite, Pão Francês, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Lunch: Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Cenouras. Dinner: Mostarda Amarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Achocolatado, Leite (sem Gordura), Queijo Mozzarella, Pão de Forma. Snacks/Other: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Gelatina Zero, Mamão. more...
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2449 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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