Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
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78.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1606 kcal
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Fat: 48.69g | Prot: 76.05g | Carbs: 159.86g.
Breakfast: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Kaffee, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Du darfst Die Leichte, Brotland Korn an Korn, Gekochtes Ei, Vierwälder Harzer Minis, Kirschtomaten. Lunch: Naturgut Bio-Veggie-Bolognesesauce, Nudeln (Gekocht). Dinner: Kohlrabi, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Du darfst Die Leichte, Harry Korn an Korn. Snacks/Other: Pink Lady Äpfel, Feurich Salz Stangen, Ouzo, Altbier. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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mwsonntag's Weight History
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