|
cukup kembali kejalan yang benar, jgn d sesali dan jangan terlarut
Biarkan kemaren menjadi lemak dan sekarang harus WO ampe tepar, 🤣😂
#efekminggugilagaktaumakanapaajasemuadiembatsemuanolkalori#🤤😥😞😔😱😵😭
|
66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 28.58g | Prot: 47.47g | Carbs: 140.09g.
Breakfast: Bakmi, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Lunch: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Teh Manis. Dinner: Telur Dadar, Nasi Putih, Sambal Goreng, Kangkung. Snacks/Other: Rebo Kuaci Original, Apel, Semangka. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|