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体脂肪率16.6%
筋肉量29.7㎏
筋肉率41.7%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1667
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71.4 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1602 kcal
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Fat: 18.81g | Prot: 169.92g | Carbs: 213.08g.
Lunch: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. Snacks/Other: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, 株式会社ナチュリア 難消化性デキストリン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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