유산소 2시간 빼먹지말고 꾸준히 타기 ! 영양제 잘 챙겨먹기!
|
59.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 36.48g | Prot: 74.40g | Carbs: 118.51g.
Breakfast: 밤고구마, 삶은 계란흰자. Lunch: 계란샌드위치, 두부샐러드. Dinner: 양파구이, 밤고구마, 맛있닭 닭가슴살 소시지 훈제맛. Snacks/Other: 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿). more...
|
steady weight
|
|
|