Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
88.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2120 kcal
|
Fat: 62.22g | Prot: 131.66g | Carbs: 274.87g.
Breakfast: جبنة الفيتا, البيض المقلي, خبز, الموز, التفاح, فول, البيض المقلي, الخس الأخضر. Lunch: الزبيب (الخالي من البذور), لحم البقر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), المعكرونة مع صلصة الجبن واللحوم, التفاح, الموز. Dinner: الخس الأخضر, الخيار (مع القشرة), التفاح, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Other: السكر, الحليب المبخر أو المجفف. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
islamoffices's Weight History
|