Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
68.2 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 69.18g | Prot: 57.28g | Carbs: 180.53g.
Breakfast: Злагода Сливки 10%, ПП Конфеты, Грецкие Орехи, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 5%. Lunch: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Крабовые Палочки, Рис Отварной, Банановые Чипсы, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Яблоко, Комо Сыр Плавленный, Хлеб Черный, Зеленые Оливки. more...
|
|
2855 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 4 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ornitopter26's Weight History
|