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64.5kg.. 0.2kg.. ㅡㅡ
이건 빠졌다고 볼수 없는 수치..ㅡㅡ
그래도 덜 나가는게 어디야.. 스스로 위안..
오늘은 저녁 금식의 날로 지금 공복중...
아.. 벌써 배가 고픈듯하다..
오늘 애때문에 운동을 못 해서 지금 해야는데.. 배고파 기운이 없다.
운동은 공복중에 해야 효과가 좋다는데.. 기운이 딸리네.. 그래도 조금이라도 해야지..ㅋ
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64.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2019:
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499 kcal
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Fat: 11.24g | Prot: 14.32g | Carbs: 84.59g.
Lunch: 돼지고기김치찌개, 밥. Snacks/Other: 한라봉, 비타민하우스 살아서 장까지 생생 유산균, 세노비스 트리플러스 스페셜, 보이차, 정관장 홍삼 달임액, 유니시티 하와이안 노니. more...
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1921 kcal
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Exercise:
Showering - 40 minutes, Breastfeeding - 3 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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