Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2012
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90.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2012:
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1560 kcal
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Fat: 44.04g | Prot: 78.32g | Carbs: 215.71g.
Breakfast: Leite (sem Gordura), Cookies Integrais Diet. Lunch: Lasanha com Carne, Costeleta de Porco Frita, Mandioca, Repolho-Roxo, Suco Trink, Feijão Carioca, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Cenouras, Arroz Branco. Dinner: Pão de Forma, Peito de Peru Defumado Light, Suco Trink, Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Maionese. Snacks/Other: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Cookies Integrais Diet, Cookies Integrais Diet, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Barra de Cereal Castanha Uva Passa e Mel. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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