Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2019
|
70.6 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
1409 kcal
|
Fat: 31.21g | Prot: 138.65g | Carbs: 151.80g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Плов с бараниной (узбекский), Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Морской Окунь, Банан, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Плов с бараниной (узбекский). Dinner: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Креветки Королевские 50/70. Snacks/Other: Апельсины, Яблоки Гала. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Эллипсоид - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|