Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2019
|
57.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
1843 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 112.66g | Carbs: 209.25g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Вареное Яйцо, Арахисовая Паста, Смак Сыр Фермерский, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4). Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Картофельное Пюре, Квашеная Капуста, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Dinner: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Мёд, Малиновое Варенье, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Куриное Филе Отварное, Био Баланс Биойогурт Классический. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Гречка с Курицей и Овощами, Простоквашино Молоко 2,5%, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Яблоки. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 50 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|